Страх перед грядущим концертом, как успокоиться?

В общем я всю свою 20-ти летнюю жизнь закомплексованная и тревожная дура, честно. На людях краснею, чуть что, щеки розовые, стыдно за это но контролировать не могу, краснеют и все. И в общем я скоро пойду на концерт к известному стендап комику и меня аж всю мандражит, а вдруг я там буду выглядеть некрасиво, а вдруг где-то упаду, а вдруг что. И паника такая будто бы я сама выступать буду. В людные места когда иду меня всегда так потряхивает. Что делать со своей тревожностью? Иду одна, полный зал, ни одного свободного места. А вдруг там какие то влиятельные люди будут, а я такая вся некрасивая. Я понимаю что на меня всем все равно но такова сущность внутри. А вдруг а вдруг а вдруг. Говорят типо, когда происходят такие ситуации, что ты падаешь перед людьми, подскальзываешься на гололеде, просто встань, посмейся и пойди дальше, а я когда так навернулась, встала, конечно, посмеялась, но смешно мне потом нифига не было, сразу представляю как я выгляжу со стороны и т.д и понеслось. Как спокойно пойти на концерт и не уписаться там со страху? Для меня это каждый раз испытание на прочность своеобразное, я специально покупаю билеты на концерты чтобы развить свою социальность и убрать страхи перед обществом, что-то пока неудачно и все только хуже