Как научиться контролировать свои действия?

У меня проблема, я неимоверно невнимательная и часто сыпется всё из рук, могу легко что-то потерять, забыть, словно мозг и руки живут отдельно друг от друга. Бывает, жить не хочу, ибо чувствую себя никчемной. Как-то, когда работала в магазине, забыла в конце смены закрыть дверь и пошла с чёткой уверенностью, что всё закрыла и даже проверила, благо по камерам глянули ни кто не заходил. Я знаю, что надо проверять себя и я это делаю, но бывают осечки. Может есть люди с подобным как справляются? Может это пройдёт с возрастом? (Мне 21)