Постоянно вру

Здравствуйте.
Я постоянно вру, вру всем, вру каждый день. И не знаю как это остановить. Из-за этого у меня только один лучший друг. Остальных пришлось заблокировать потому что все что они знают про меня ложь. Боюсь что они как-то встретятся между собой и узнают про мой ложь.
Есть другая проблема.
Мой отец постоянно пьёт он алкоголик, и не может прожить и дня без выпивки. Но когда не пьёт очень порядочный человек. Не знаю как помочь ему.
Что мне делать