Как перестать молчать в компании

У меня другая проблема, вот кто бы заткнул в компании.

Если вам интересно в компании слова будут сами вылезать, а если нет, то все это будет наигранно

А зачем вы в ту компанию вообще идете, если вам поговорить даже не о чём?
У вас низкий социальный интеллект, поднимайте!
Запишитесь в театральный кружок, может хоть немного расшевелит ваш язык

А у вас проблемы в общении только в компании или прослеживаются моменты социальной неадаптированности со всеми малознакомыми людьми?
В первом случае вам стоит выбирать компанию, в которой вам приятно и не стыдно общаться. Чаще всего именно из-за стыда люди не могут раскрепоститься и свободно общаться. Вам надо понять, откуда этот страх и что будет, если неприятные для вас последствия все-таки случатся. Прокрутите ситуацию в своей голове до абсурда, до самого катастрофического, что может произойти. А после продумывайте способы решения этих последствий
Во втором случае похоже на социофобию и требуется проработка от психолога.

Если не знаете, что говорить, то зачем что-то говорить? Когда будет что сказать и захотите сказать, тогда и скажете. Что плохого в молчании?