Не хочу встречать соседей, что делать?

Меня раздражает дом и соседи все живущие в нем, есть на это причины. Была сильная травля от управдома, которая оклеветала меня и родителей перед всеми. Поэтому я не хочу ни с кем пересекаться, у меня потом портится настроение, переживаю. Не езжу на лифте, поднимаюсь на лестнице. Но в последнее время, некоторые стали ходить пешком, и меня это стало напрягать. Я не знаю куда деться, толи уйти, и ждать, когда уйдут, или бежать быстрее, ускорить шаг. Или случайно встречи, когда открываю дверь в подъезд, сразу кто-то выходит или заходит. Я опускаю голову в пол, чтобы не смотреть ни на кого, так как если я посмотрю на них, я начинаю сильно переживать, и переживаю долго, потому что эта травля меня уничтожила морально. Раньше некоторые соседи смотрели со злостью, из-за их ссор с родителями. Уборщица постоянно цеплялась и личные вопросы задавала, лезла в душу постоянно. Сантехник прикапывался, вопросы задавал. Все по просьбе управдома, на которого работали. Меня это довело до ручки, я ревела, не знала куда деться от них. Я не знаю, что мне делать, как не пересекаться ни с кем из дома в подъезде или около него? Как себя вести, когда пересекаюсь? #соседи