Жизнь после отказа от курения

Всем привет

Попутно стали прорабатывать эту тему с психологом. И довольно скоро (еще в плюс было то, что после перерыва курение не доставляло уже такого удовольствия) поняла, что надоело курить. Но не в плане " ой, вообще не охота, надоело, а в плане " как же надоели эти мысли: бросить или нет, надоело парится из-за того, что это вред для здоровья, надоело мучаться от осознания того, что придется бросать...короче, надоели мысли в голове. И я одним днем уже сама бросила, чтобы просто перестать заглнятся на все эти темы.

И вообще легко. На стены не лезла, все ок. Даже сама была в шоке и муж тоже, особенно, после того, как он унимал мои истерики.

Прошло уже 3 месяца.
Понимаю, что курить снова не начну- страшно. Слишком четко помню, что под конец уже никакого кайфа от этого не было, были только тревоги и мучения от мыслей. Помню, как мне это все надоело. И прекрасно знаю, что первая сигарета будет отстой)))

Но начались симптомы рпп. Дико боюсь что-то съесть, потому что без сигарет реально начала набирать вес. И не потому, что жру как слон. А потому, что пока курила - часто вместе поесть шла покурить, потому что не понимала, что организм требует еды. И ела раза 2 в день по чуть чуть. Щас организм требует свою нормальную порцию))

Но тревог меньше не стало, даже больше. Не пойму, как это работает... но начала судорожно читать составы, во всем себе отказывать..но есть при этом хочется капец как сильно. Еда сейчас очень радует и доставляет, в плохом смысле. Раньше еда была просто еда

Участилость плохое настроение и меланхолия, но не из-за сигарет, а из-за жизнь в целом: как будто я тревожусь из-за всего..

У кого был такой опыт, поделитесь