Что с этим можно сделать? Что происходит?

Школьная травля 2000-2008 годов сделала меня высокотревожным,невротиком с негативным мышлением,психозами и фобиями, социофобии и несамостоятельным человеком.
Смерть дедушки в 2008 году привела к "играм разума".
После смерти бабушки в 2015 году,в 2016 пошел кошмар.
Поток каменного перенапряжения пошел со страхом смерти,бессонницей, панической атакой,образованием новых фобий,глубокой тоской. Пропадают ощущения-они становятся неполными. Меняется восприятие -"как-будто ничего нет". При этом я говорю об этом так, как ничего не случилось. Потом возвращаются реакции,которые были давно - позитивное мышление,которое было в 14 лет (в 2022), интересы,которые были в 13-14 лет-история,география. Внезапно заинтересовался литературой о войне 1941-1945 годов,чего раньше не было. И стал ценить то,что я мужчина. Этого не было в 16 лет(2008). Периодически интересовался за 10 лет китайской,японской поэзией.