Как избавиться от злопамятности или злобности?

Если энергии не жалко : злитесь ..
Мне энергия на созидание нужна .

При улыбке напрягается 5-8 мышц лица,
При злости--около 30..
Что полезней для организма?
И что созидает , а что разрушает ?

😁☺)
В таком случае полезнее злость)
Но от нее столько плохого...

Так она разрушает организм!!!

Одна эмоция- созидвтельная, транслируем позитив и получаем с поюсом .
Другая - негаиивная , сами от себя силы отнимаем и возращается с минусом .
Поэтому любой негатив разрушает ( в первую очередь ) самого негативщика.
Эффект эйфории временный есть , а вот откат ( обычно ) в три раза больше

Всё прекрасно, но как избавиться от этой черты?....

Тоже хочу отработать данный навык) когда злишься надо физические упражнения делать. Молитву читать. Что ещё?

Вот именно злопамятность...

У меня тоже так. Только сначала плохое настроение, а потом начинаю прокручивать в голове кого и за что ненавижу, вспоминаю и то, что было 100 лет назад. В детстве еще списочки писала, кто чем обидел и как отомстить.

Обида-это одна из возможных реакций. Каждый человек выбирает сам как ему реагировать. Чаще всего обижаются люди которым выгодно поманипулировать другими людьми

Выгодно манипулировать другими людьми своими обидами

Постарайтесь постоянно давать мозгу полезную пищу: читайте книги, начните учить иностранный язык и т.д., чтобы мозг не искал в своих недрах всякую бяку. Еще важно минимизировать сладкое и мучное в рационе, больше овощей и чистой минеральной воды без газа.

Спасибо 🙏💕!!!

А обижать любят пассивно-агрессивные токсики, у кого логика "сами обиделись, сами виноваты". Такие еще любят поучать, принижать, называя эмоцию обиды манипуляцией, взывать к совести, типа 'высокодуховные не обижаются'. А еще громче всех визжат и недоумевают, когда им отвечаешь тем же.

Во! Правильно пишете! Такие обидят, а потом и придумывают лабуду всякую по типу: на обиженных воду возят.
Сделают гадость и им в радость, а других виноватят. Бесят такие.

Возможно, реально на фоне стресса. Обратитесь к врачу. Или примите примите какие - нибудь препараты, для поддержки. Мне нравится теанин эваларовский, с ним спокойно на все реагирую, на работе могу нормально сосредоточиться. У меня она творческая, для меня это важно.