Как перестать «причинять» добро?

Заметила, что часто стараюсь сделать доброе дело, есть импульс помочь без просьб. Вот недавно выкинула бутылку на работе, а потом дошло, вдруг это чья-то была, вдруг потом бы налили туда? Как вот от этого избавиться? Кажется, что этим заслужу одобрение людей, но порой случаются глупые ситуации, как эта.