Сравнение в соцсетях

У меня такой вопрос: было ли у вас сравнение с кем то в ***. Я ничего особо не выкладываю, но такие жёсткие триггеры появляются когда смотришь знакомых( не блогеров а именно знакомых). Начинаешь заниматься самокопанием, что не так живёшь, что все такие продуктивные, что все как будто не работают, что все такие путешественники и так далее. В общем начинаешь копаться и как будто хочешь сама что то выставить, показать, что я вот тоже живу и все у меня чудесно. Но понимаю, что как будто не хочу идти в театр допустим только ради того, чтобы показать "вот какая я замечательная и везде куда то хожу". Или как говорится: не сфоткала, не выложила, значит не была. В общем чтобы вы сделали на моем месте? Я приняла решение пока отказаться от ИГ и не смотреть ни на кого. Но в тоже время это звучит, как будто я убегаю от реальности. То есть это нормально, что я хочу скрыть людей, не смотреть, чтобы себя так скажем не тревожить. Но это считается нормой? Почему такие триггеры? У меня ужасно портится настроение, какой то осадок внутри, понимаю, что сама порчу себе настроение и жизнь. Такое ощущение, что я как будто перекачиваю свою энергию этим людям. При этом, Я сама не хочу выкладывать с чувством " вот смотрите как у меня все прекрасно, какая я молодец и т.д., от вас не отстаю".