Я постоянно думаю о комфорте других людей

Как убрать это?Я хочу думать о себе и о своих интересах.
Вот допустим,я была на приеме у стоматолога,там по телефону администратор сказала,у него час на вас,и я сразу в голове паника,что если врач не уложится,то потом другие пациенты будут ждать же своей очереди дольше.Просто итак в Других ситуациях везде,что я думаю сразу о других,что боюсь доставить каждому дискомфорт от себя.
И вот когда я была на приеме,я потом у администратора спросила про документы,чтоб для налога дали,но в ее мимике будто насмешка была над мной,просто у меня лечение всего 10к было,а я видела как люди до меня и по 20,40к отдавали и даже чек не брали,и поэтому мне сразу стыдно стало,вдруг она подумала,что я как нищета какая-то.
Просто хочу не бояться быть упорнее и понаглее как все остальные взрослые люди,но увы как мне этому научиться?
Мне сейчас 22 года,и вот как мне ставить свой комфорт и удобно выше,чем посторонних мне людей?
#нуженсовет #психология