Мужикам гораздо легче в этом плане. Достаточно просто поддерживать себя спортом и правильным питанием. Это я знаю по себе. Несмотря на большой возраст,легко утираю нос подавляющему большинству 25-35 летних ребят ,хоть в плане внешки,хоть в разных спортивных состязаниях.