Как перестать делиться своими переживаниями в переписке с другими ?

Я постоянно пишу о своих переживаниях , чувствах и событиях другим . Я так не делала раньше , а щас если не с кем будет чем-то волнующим меня поделиться , то мне будет тяжело . Как перестать это делать ? Не хочу навязываться людям и чтобы они знали что у меня вообще происходит ,не хочу быть зависимой от других и ждать их поддержки на мои переживания . #общение