Странное состояние. Есть здесь такие же?

Здравствуйте. у меня такое состояние, которое не даёт мне жить в настоящем моменте, я его не чувствую совсем. я ком будто где-то одновременно и в прошлом, и в будущем. В прошлом потому, что обязательно в голове выскочит чей-то образ из прошлого ни с того ни с сего, или если мне что-то предстоит, то я начинаю этого жутко бояться. Нет чёткого ощущения реальности и защищённости. Ещё и подавленность какую-то чувствую, страх. Я понимаю, что эти все воспоминания и образы очень глупо, значения не имеют, но в голову лезет и все. Есть здесь у кого-то такое? Вы как живёте вообще с этим?