Зачем врут про пользу?

Алкоголь в них все равно приносит вред. А антиоксиданты есть ещё в куче продуктов

Мне иногда кажется, что люди просто не хотят видеть правду. Так проще: живешь себе как всегда и не грузишь мозги лишними размышлениями. У меня так было когда худеть начала. Решила сразу пойти к врачу и сдать анализы. Хотя многие говорили, что это ерунда, садись на диету как все и худей. А оказалось, что у меня инсулинорезистентность и я бы сроду на диете не похудела, только время потеряла. В итоге врач мне назначила семальтару и я на ее фоне уже 10 кило скинула. А те, кто на диетах так и топчутся до сих пор на месте, делая вид, что худеют, зато как все.

Ну, наверное, потому, что кроме вреда эти вещи дают что-то положительное людям, за что они их и любят. Я, например, могу сказать за курение, почему я, в принципе изначально негативно относясь к этой привычке и будучи осведомленной о её возможных негативных эффектах, уже после первой же сигареты твёрдо решила, что буду курить. По большей части это сам никотиновый эффект, который вызывает такие ощущения и эмоции, которые неспособно вызвать ничто другое, кроме сигареты: лёгкая эйфория, приятная слабость, резкое снижение эмоциональной напряженности, как будто тяжелый камень сразу упал с плеч, улучшение настроения, ощущение радости и удовлетворённости. Уже после первой же сигареты я поняла, что жила до этого слишком скучно и в постоянном напряге, сама того не замечая, а курение – это отличное средство для эмоциональной разрядки. Весь негатив в такие моменты быстро выветривается из головы, и про какой-то там вред ты даже не думаешь. Почему? Да потому что выше указанные положительные эффекты проявляются моментально и гарантированно при закуривании очередной сигареты и уже начинают ощущаться после первой же затяжки. Ты это видишь здесь и сейчас. Все же негативные эффекты, если они и проявляются, то проявляются через долгие годы и десятилетия. Когда-то, когда я была ещё девочкой-подростком, думала, что после первых же затяжек мне станет плохо и я потеряю сознание, настолько я была запугана историями о вреде курения. Но на самом деле это все сказки. Скажу по собственному опыту, а он у меня не маленький – 19 лет стажа активного курения. Кашель. Да, через восемь лет курение у меня появился утренний кашель с мокротой. Врачи и специалисты говорят, что это естественное защитная реакция организма, который выводят табачные смолой из лёгких и дыхательных путей. В целом кашель кратковременный, бывает не каждый день, не сухой, от него выходит вся бяка, дыхание становится полностью свободным, и я быстро об этом забываю, в целом по жизни мне это не мешает.

Одышка. Не переношу бег, потому что после него появляется сразу же одышка и кашель. Но при этом хожу я очень быстрым шагом, обгоняя большинство некурящих, без одышки и кашля, поэтому курение никак не влияет на мою мобильность по жизни. Зубной налёт и камень. Наверное, уже по прошествии пяти лет курения заметила, что эмаль на моих зубках начала темнеть и периодически стал появляться налёт, который на поверку оказался зубным камнем. Но регулярные чистки зубов у стоматолога также спасают от этой напасти. Вот, наверное, все последствия курения, которые отразились на моем здоровье. Флюорографию прохожу регулярно, лёгкие без изменений. Мой врач, глядя на мои анализы, говорит, что у меня показатели здорового некурящего человека. Кстати, сколько ни была у медицинских специалистов, никогда не скрывала, что курю, но никто из них даже не заикался об ограничении курения или полном бросании. Даже некоторые стоматологи в своих рекомендациях указывали (внимание!), чтобы я перешла на более «мягкие» сигареты. Зависимость. Наверное, один из главных краеугольных камней курения, который вызывает страх у многих некурящих и новичков, которые только начинают курить. Проявляется она в острых дискомфортных ощущений, вплоть до панических атак, случае долгого воздержания от курения, так называемый абстинентный синдром. Но и её боятся не нужно, так как её наличие логически обусловлено самим механизмом курения, который заключается в систематическом восполнении уровня никотина в организме, который очень быстро падает, до величин, многократно превышающих такой уровень в организме не курящего. Этим физиологические обусловлены процесс получения удовольствия от привычки у курящего, когда же уровень никотина повышается, это способствует повышенный выработки эндорфина и дофамина, гормонов удовольствия, а при достижении требуемого уровня организм продолжает успешно справляться с внешними раздражителями, а человек ощущает себя в зоне комфорта и равновесия.

Поэтому зависимость – это естественное фоновое состояние каждого курящего человека, без неё курение потеряет всякий смысл и свою ценность. Но дело в том, что на самом деле ты её просто не ощущаешь, когда строго соблюдаешь периодичность курения. Но здесь тоже нет никаких проблем, потому что необходимость перекура не воспринимается как какая-то обуза, а скорее как момент получения удовольствия и заветной награды. Остается только позаботиться о том, чтобы сигареты всегда были под рукой. Да, бывает моменты, когда вынужденно задерживаешься от курения, например, во время длительных перелётов или поездок, но к этому тоже адаптируешься, тем более, после длительного перерыва приятные ощущения от сигареты ещё более яркие. Я могу спокойно в такие моменты по полдня обходиться без сигареты, наличие при себе скрытой пачки сигарет и внутренняя проработка, что я не бросаю, а это все временные трудности, приводят нервы в порядок.
Таким образом, в сухом остатке, могу ли я смело говорить о том, что курение настолько вредно, что негативные моменты полностью перекрывают полезные эффекты данной привычки? Учитывая то, что в моей жизни оно играет скорее положительную роль и связано с позитивным мира ощущением, конечно, не могу. Буду ли я наставлять окружающих воздержаться от этой привычки и ни в коем случае не прибегать к ней? Учитывая то, что я люблю курить и получаю от этой привычки удовольствие, убеждение не курить окружающих выглядело бы обманом, ведь я таким образом лишала бы их того, что получаю я. Наоборот, некоторым я бы даже дала совет как минимум попробовать, для кого-то – чтобы пересмотреть взгляды на жизнь, а для кого-то – чтобы обрести внутреннего гармонию. Так, двух своих подруг я склонила к этой мысли уже в зрелом возрасте, что в итоге они были очень удивлены тому, насколько сильно раньше заблуждались относительно курения, так что они даже сказали мне «спасибо», настолько им зашла это привычка и оправдала их ожидания.

Поэтому всё не совсем просто и однозначно, чтобы утверждать, что одно однозначно полезно, а другое однозначно вредно.
Не могу ничего сказать про алкоголь или баню, потому что алкоголь не переношу из-за вкуса, а баню – из-за душноты

"Кстати, сколько ни была у медицинских специалистов, никогда не скрывала, что курю, но никто из них даже не заикался об ограничении курения или полном бросании. "

Потому, что ваше здоровье кроме вас никому не вперлось! Но это хре новые врачи, конечно же. Скромно умолчали, что у вас воняет изо рта и от одежды, как бы вы не пытались избавиться от этого запаха. Умолчали о том, что у вас желтый нездоровый цвет лица, тусклые волосы и в целом выглядите вы на 10 лет старше. Умолчали, что курение бьет по вашим сосудам, спазмируя и сужая их, а это грозит вам ранними инфарктами и инсультами...Но вы то взрослая тетенька, не в глуши живете, наверное, должны сами понимать.
У моей матери, которая всю жизнь курила случился инсульт. Но ей хотя бы 68 лет было. А с ней в палате лежали 2 женщины, одной 40 лет, другой 43, тоже курящие. Теперь все они глубокие инвалиды. Нехилая плата за дофамин и расслабление.