Чувствую себя униженной и обесцененной

Выгорание мужа реально, но оно не снимает ответственности за отношения. Выгорание часто проявляется как раздражение, отстранённость, желание отключиться от семьи, но важно понимать: это не оправдание для оскорблений или отказа проводить время с близкими. Вы имеете право на внимание и поддержку.Вы только начинаете работать после декрета, ищете новую профессию и одновременно ведёте быт и заботитесь о ребёнке. Это колоссальная нагрузка. Любой человек, который рядом, должен это понимать и поддерживать, а не обвинять вас в иждивенчестве.Сейчас стоит максимально спокойно обозначать свои чувства. Например:
«Мне очень больно слышать, что ты чувствуешь себя вынужденно рядом с нами. Я понимаю твоё выгорание, но мне важно, чтобы мы вместе находили время для ребёнка и для общения».«Я стараюсь и ищу работу, это большой стресс и нагрузка, и мне нужна поддержка, а не обвинения».Пока вы переживаете переходный период, важно заботиться о своей энергии: сон, питание, физическая активность, хотя бы минимальные моменты для себя. Это не эгоизм, это ваша база, чтобы справляться с нагрузкой.

Возможность внешней поддержки - если напряжение продолжится, пишите.Сейчас ключ -не замалчивать боль, но выражать её без обвинений, и постепенно искать баланс между вашими усилиями и его восприятием.