Как ему донести, что мне нужен отдых и внимание?

Ты ж замужем..какое нахеррр свиидание
Обычно доносят ртом в ухо по русски словами, речь назыаается
Если немая-, напиши

Все просто, садитесь оба за стол и начинаете разговаривать, если вас что-то не устраивает, то обсудите это.

отдых, чтобы на свидания ходить? думаю такое ни один адекватный мужчина не поймет

Вся жизнь труд. Вся жизнь терпение. А ты думала счастье? Ищи приятные моменты в декрете. Куда тебе ходить на свидания? Ребенка уложила и любитесь. Сколько отдала,столько получила.Смена труда и занятий и есть отдых- говорили древние.
Ты дома с любимыми, не гневи бога.

Если он уже этого не понимает и все разговоры превращает в словесный салат, то уже никак. Прекратить за ним бегать и ныть, использовать для себя любую возможность для отдыха, заняться собой, оставить его в покое, написать свой распорядок дня и выкинуть лишнее, подумать на чем сэкономить свои ресурсы для себя.

Зато ты замужем и тугосере жизнь дала. Гордись.

свидание в браке? Да у вас каждая ночь под одеялом свидание? Зачем что-то придумывать - вы рядом. Или тебе не хватает походов в ресторан????? Т.е. ты за мужем и хочешь опять ресторанчики гуляночки? Поумней!

Как только муж вернулся домой с работы, оставляете ему ребенка, питание, памперсы а сами с чистой совестью на свидание!

Не с другим же мужиком свидание, а с мужем.

Спасибо, один человек, который в адеквате)
Конечно, свидание с мужем. Я же хочу с ним отношения наладить, а не другого найти.

Вы явно не были в декрете, 24/7 с ребенком.

К сожалению, мужчины часто не понимают речь. Когда им в уши говоришь!

Понятно что с мужем, но это ничего не изменит, всё останется по прежнему.
Если муж вам не помогает, не сидит с ребёнком, вы стали невнимательной к нему, а он к вам, то один выход "в свет" вам не поможет. Тут всё глубже.
Что от вас муж требует, что вы так устали? Каждый день еда как в ресторане? У вас ребёнок часто болеет, вы не спите ночи, а он не встаёт к ребёнку, не играет с ним после работы и в выходные? Вы устали считать каждую копейку и выпрашивать у него деньги?
Вы перестали обращать внимание на мужа после рождения ребёнка и он обиделся? Муж проводит свободное время с друзьями или с компом?
Толком можете объяснить почему разлады с мужем и почему пару часов проведённые наедине без ребёнка вам вдруг поможет?
С мужем не поможет, но вы просто нарядитесь, чтобы муж увидел какая вы красивая? Так?
Такое чувство, что муж просто ребёнка не любит или вы ему не давали с рождения ухаживать за ребёнком и он к нему безразличен?
Какие у мужа к вам чувства были до рождения ребёнка? Он "носил вас на руках", всё по дому делали вместе, по одиночке никуда не ходили, часто развлекались?