Как найти баланс между работой и семьёй?

Понимаю тебя, это очень тяжело — совмещать работу и семью. Попробуй делегировать часть домашних дел, не бойся просить помощи и находить время для себя, даже если это маленькие паузы. Главное — не забывать отдыхать и принимать, что идеал недостижим, и это нормально.

Многого хотите. Всегда что-то будет в упадке - и, обычно, это семья. Без заработка нельзя прожить, а с плохой семьёй можно. Вы ж не бросите работу, пенсия нужна. Просто учите детей реальности, пусть понимают где очутились - может хоть за это спасибо скажут.

Женщины с детьми не работают, их обеспечивает муж, хотя бы на время, пока ребёнок маленький

Ничего нормального в этом нет. Просто выбора минимум.

А мужа нет?

Привлекай мужа по максимуму. Это и его ребёнок тоже. А ты работаешь, как и он.

А кто им запрещает?

Автор, если у вас прям карьера на работе, то у вас должна быть хорошая зп. Если у вас хорошая зп, значит вы можете себе позволить няню для ребенка или помощницу по хозяйству. Если у вас нет карьеры, то какой смысл работать в офисе при наличии маленького ребенка? Сейчас можно найти работу на удалёнке. А муж есть в наличии? Если его нет, то, конечно, у вас нет выбора не работать. Но тогда нужно привлекать кого-то из родни, маму, например, чтобы помогала с внуком. Иначе какой смысл ей было рожать вас, если она не хочет с внуком взаимодействовать. У подруги мама перебралась через полстраны, чтобы дочери с внуками помогать, т.к. подруга - мать-одиночка, работает с утра до ночи.

Найти няню и/или перекинуть часть обязанностей на мужа.