Как состоять в браке без тревоги?

Question

Мы любим друг друга, разводиться никогда не было повода. Ссоримся часто, но мне кажется все ругаются, без этого никак. Самое главное что миримся и живем дальше.
Я сама по себе очень тревожная личность, могу накрутить себя без повода, начать думать о плохом, следить или ревновать своего партнёра.
Муж мой тоже ревнует, но делает это не так часто и в основном не так следит за моими социальными сетями, как я.
Меня и его это уже напрягает, надоедает. В прошлом до брака, в начале знакомства, мужчина изменил мне со своей бывшей, а я общалась с другими парнями, потому что не понимали, к чему приведут эти отношения и забили. В итоге у нас все стало серьёзно, мы поженились и больше повода нет.
Доступ к соц сетям, все имеется. Секретов нет. Но я не могу перестать себя накручивать. Что делать в такой ситуации? Вернётся ли доверие? У кого так было?

#недоверие #ревность

Елизавета Полет · Accepted Answer

Проблема в том, что тревога сама себя подпитывает. Вы проверяете, ищете доказательства опасности, и чем больше проверяете,тем сильнее тревога. И доверие не возвращается через контроль, оно возвращается через опыт стабильности и подтверждения безопасного поведения.Что реально можно делать? Перестать пытаться доказать себе через проверку соцсетей, что все нормально. Вместо этого фиксировать факты: он не изменяет, доступ есть, секретов нет, измен уже давно не было. Когда накручиваете - проговаривать: “Сейчас это тревога, а не факт. Он не сделал ничего, что бы мне угрожало”.

Можно вместе выработать ритуалы доверия: честные разговоры без обвинений, обсуждение тревожных мыслей, договоренности, где оба участвуют, но без постоянного контроля. Если тревога слишком сильная, то пишите, будем работать над вашей проблемой

Гость · Answer

Ты псих Лечись

Гость · Answer

На работу иди

Гость · Answer

Зря вы это делаете,что следите за ним,выслеживание,ревнуете.Надо держать себя,не показывать.Иначе ему все это надоест и он не может,уйти от вас.Коода ревнует его,вы показываете себя неуверенной.А надо показать себя уверенной,что вам все равно.Вы погрязли в ревности,ссорах.Не лучше ли вам заняться собою,своим внешним видом.Сходить в салон красоты,поменять цвет волос,прическу,макияж.Купить себе новое платье.?Или найти для себя хобби:танцы,рисование,вязание,дизайнер.Чем растворяться в жизни своего мужчины.И только думать об изменах и ревности?Или идите в клуб по интересам Будете там общаться,некогда будет думать о ревности .Меняйте в себе что-,то. Встречайтесь с подругами,чем сидеть дома и выяснять отношения.

Гость · Answer

А как вы поженились чтобы без поводов для развода? Наверное, у вас с собачками и кошечками браки разрешены....

Гость · Answer

Меня жена лет 7 ревновала. Четыре из них после рождения ребенка. Даже в телефон мой как то заходила. Меня это тоже сильно напрягало и ругались тоже. Но потом успокоилась. Уже 5 лет живём спокойно и доверяем друг другу. Вот так бывает)

Как состоять в браке без тревоги?

Мудрость форума: Семья

Выбор редакции