Любовница мужа

Сейчас, даже несмотря на блокировки, связь внутри НЕ разорвана. Вас накрывает не только из-за него, а из-за того, что каждый раз поднимается ощущение «меня не выбрали», «со мной так можно», «я проиграла». Это очень тяжелые чувства, и психика пытается с ними справиться привычным способом через контроль: позвонить, проверить, выяснить. В моменте это дает иллюзию облегчения, но на самом деле только усиливает зависимость от этой истории.

Поэтому здесь важно НЕ ругать себя, а понять механизм. Чем больше вы проверяете его жизнь и вовлекаетесь, тем сильнее закрепляется эта эмоциональная привязка. И наоборот, чем чаще вы выдерживаете паузу и не идете в контакт, тем постепенно эта связь ослабевает.

Вам сейчас важно сместить фокус с него на себя. Не в смысле забыть и переключиться, а начать отслеживать, что именно с вами происходит в моменты, когда накрывает. Это не просто ревность, там гораздо глубже боль от обесценивания и непринятия. И пока она не прожита, вас будет тянуть обратно в эту историю.

Попробуйте также честно ответить себе на вопрос: вы хотите именно этого человека или вы хотите перестать чувствовать себя брошенной и невыбранной? Очень часто в таких ситуациях держит не любовь, а именно это состояние!!

Вообще отпустить быстро не получится. Это процесс, в котором сначала будет сильная ломка - желание написать, позвонить, узнать. Но если вы начинаете постепенно не идти в эти импульсы, становится легче. Сначала по чуть-чуть, потом заметно. Для более глубинной работы приглашаю вас на консультацию ❤️