Вам однозначно стоит посетить психотерапевта. Я не буду вам прилюдно и заочно ставить диагнозы, но поверьте, в ваших сообщениях очень много флажков, которые намекают на необходимость помощи специалиста - и это касается отнюдь не только тех тревог и страхов, которые вы описываете, но и огромное количество мелких моментов в других вещах.
Вам нужно обратиться к психотерапевту или клиническому психологу. Готовиться к этому не обязательно - можете просто показать ему один из своих постов и рассказать то же самое, что здесь написано и обсудить эту ситуацию. Этого будет достаточно.
А на форуме, к сожалению, вам вряд ли кто-то сможет помочь. Именно по этой причине - нужно работать с вашим состоянием в целом, а не пытаться решать какие-то конкретные случаи.
Пару лет назад мы с мужем переехали в новый дом, купили квартиру , вроде бы все шло нормально , но потом я начала замечать странности . В нашем подъезде живет женщина, и муж перед ней ведет себя не так как с другими, обычно он здоровается с соседями даже не глядя на них и полушепотом, но с этой соседкой он здоровается по другому, с какой то странной улыбкой, громко и с придыханием, явно смущаясь. Есть и другая странность , раньше он мог выйти из подъезда непонятно в чем, в старых кроссовках и драных джинсах, когда я его просила одеваться приличнее, чтоб не было стыдно перед соседями, он отмахивался , но в последнее время он вдруг начал одеваться во все новое , даже когда пошёл выносить мусор, что тоже странно , когда спросила что случилось он вдруг ответил, что хочет выглядеть перед соседями в приличном виде . При этом он хорошо помнит с какого этажа данная соседка. Лично я вообще не смотрю кто с какого этажа и какие кнопки нажимает . Она кстати тоже смотрит на него с улыбочкой и громко здоровается . Стоит ли беспокоиться по этому поводу, может мне все это кажется и я себя накручиваю ?