Здравствуйте
Сразу хочу сказать: то, что вы описываете — это не патология, не черствость и не "что-то не так" с вами. Это — индивидуальная особенность эмоциональной привязанности и темперамента. Более того, ваша рефлексия и внутренний вопрос уже говорят о чуткости и душевной зрелости.
Судя по описанию, у вас:
низкая потребность в частом эмоциональном контакте;
высокий уровень автономии — вам комфортно быть с собой и не возникает сильного страха одиночества;
и, возможно, избегающий (или независимый) тип привязанности — один из вариантов нормы, не травмы.
При этом нет дефицита любви или близости — вы живёте с молодым человеком, и это значит, что эмоциональная связь вам важна, но не в большом количестве или не в ежедневном проявлении. Это совершенно естественно, просто вы не нуждаетесь в постоянной подпитке извне.
Нужно ли это "перебарывать"?
Если вы не чувствуете от этого боли, если ваши отношения с близкими стабильные (хоть и нечастые), и вас не тянет менять себя насильно, — ничего "перебарывать" не нужно.
Важно различать:
эмоциональную отстранённость, которая из боли и травмы (например, когда человек боится близости, потому что его ранили),
и спокойную самодостаточность — это как раз ваша история, судя по всему.
И то, и другое — не плохо. Просто если вам самой больно от этого, если чувствуете одиночество, вину или тревогу, — тогда имеет смысл копать глубже: что стоит за этим "отстранением"? Но у вас этого нет, вы просто не испытываете нужды в постоянном контакте.
Почему появляется чувство вины?
Вина часто возникает, когда наши потребности и поведение не совпадают с социальными или семейными ожиданиями.
Сестра более эмоционально вовлечена, мама может переживать от "редкости звонков", и вы как будто "не такая".
Но у всех разные способы любить.
Можно ли перебороть это чувство? Или это уже навсегда? Как у вас? #семья