Разные режимы сна с мужчиной

Можно ведь уйти спать в другую комнату, если двухкомнатная кв, ну а так все мы разные, есть совы, есть жаворонки, тут у всех биологические часы разные

с дедом встреччаешься фу

предложите ему маску для сна, если ему мешает свет экрана

Вам надо думать не о режимах сна и бодрствования, а о том, как же так вышло, что вы, беременная домохозяйка, живёте с "мужчиной", а не с мужем.

Автор, это ппц - убрать тел просит. Жесть. Я сочувствую вам. Вот вы влипли с таким М. В нашем веке то….

Ну если вы беременны, то действительно уходить не стоит. Но в идеале было бы разойтись.

Попытаетесь более жестко с ним это обсудить и дать понять, что вы живете по своему графику. Если вы будете мягко с ним разговаривать, он будет чувствовать вашу слабость.

У меня был МЧ, живущий в своем часовом поясе (спать не раньше 3ч ночи и соответственно вставал в 10-11ч). Очень неудобно. Но я не дергала. Завтраков у нас не было. Я не считала необходимым сдвигать свой график и ждать пока он проснется. И готовить ему в его графике тоже.
Но это реально неудобно. Ппц просто.

Я в браке 18 лет. Из них уже 12 лет спим с мужем отдельно по причине его сильного храпа, от которого я просыпаюсь по нескольку раз за ночь. Ни интимной, ни семейной жизни это не мешает. Всем советую, если есть воможность - отдельный сон.

Похоже, вы оказались в ситуации, где от вас требуют изменить не конкретное поведение, а саму суть вашего ритма жизни. И при этом не через разговор и договор, а через раздражение и давление. Вполне понятно, что такое вызывает не стремление подстроиться, а сопротивление, ведь вы взрослый человек, а не подросток на перевоспитании.

Важно понимать, что речь тут, скорее всего, не о свете экрана или шуме. А о самом факте: вы не ложитесь одновременно и для вашего мужчины это может казаться угрозой близости или контроля. У кого-то это может быть связано с установкой вида: "если любимый человек рядом и не спит - значит, он отдаляется". Не факт, что он сам это формулирует, но внутреннее напряжение от этого вполне реально.

Разговор тут нужен не про телефоны, а про картину совместной жизни: в какой степени в ней допустимо быть разными. Потому что без такого разговора любое различие будет восприниматься как отказ быть вместе. А вам, насколько я понимаю, важно как раз быть в паре, но оставаясь собой, не теряя в этом права на своё пространство.

Если захотите, могу подсказать, как проще выстраивать такие разговоры, чтобы не скатиться в упрёки, а дойти до понимания. Без психологов, просто от человека к человеку. Это вполне решаемо, и уж точно - не повод жить в напряжении.