Подняла руку на мужа

Всем привет. Сразу скажу, что не ищу себе оправданий, тк их нет и синька *** и все такое. Просто хочется выговориться, излить душу и возможно у кого-то было что-то подобное, хотелось бы узнать как вы это пережили или переживаете. Мне 31, мужу 27, вместе почти 4 года, в браке 1 год. В начале отношений частенько ловила его на переписках с другими девушками, но прошло время и всё вроде бы прекратилось и он остепенился и вижу, что отношения ему реально нужны, но в последнее время, его "друзья", которые уже давно бывшие либо старые начали мне присылать скррины где он общается с девушками и вот в субботу я выпила алко, он тоже, я была с подругой, а он в другой комнате один сидел смотрел телевизор и все вроде бы хорошо и мне снова прилетает скрин от его "товарища" (я честно говоря не знаю, зачем его товарищ это делает, общения они закончили не на очень хорошей ноте) и меня переклинело, я пошла к нему и стала требовать показать мне закрытые чаты в вотсапе, он естественно не показал, я выхватила телефон швырнула его в стену, разбила кучу посуды, а самое страшное стала бить его по лицу, по голове, плакать кричать гадости, словно собака злая с цепи сорвалась, выкинула кольца в мусорку, крушила все вокруг... Спустя пару часов я естественно успокоилась, но у меня была истерика, от обиды и от боли, на утро я очень пожалела, что устроила скандал при подруге, что подняла руку на мужа, это у нас впервые такое. Конечно же извенилась за это, и он вроде бы простил, сказал конечно, что скорей всего я перепила и это белка какая-то. Но мне некуда теперь себя деть. С одной стороны очень стыдно за руки свои, с другой стороны очень обидно что из меня делают дуру. Как быть не знаю