Влюбилась в друга своего мужа

Привет, нужно коллективный разум подключить. Сама не могу справиться с ситуацией. Сразу пишу что речь идёт о людях возраста 35+ у которых уже давно созданы семьи и куча детей. Страдаю по другу своего мужа. Так получилось что знаю его 13 лет, но в чувства перерасло последних 1.5 года. Этот период не было ни одного дня, чтобы я о нем не думала, таких сильных эмоций и чувств я не испытывала более 10 лет. Переспала с ним один раз, муж знал об этом, отпустил, потому что видел что я очень сильно желаю друга. Муж думал что меня отпустит и я забуду, но нет-( к сожалению такая любовь разыгралась что мне самой стыдно. Ни мужу, ни другу об этом ничего не говорю. Друг сейчас ведёт отстраненную позицию (не прекращает общение, но в тоже самое время осторожничает, пишет что не против ещё раз, но к делу не доходит) , сказал что надо держать равновесие в отношениях, иначе дело добром не закончится. А у меня оно уже закончилось разбитым сердцем. Пробовала перебороть себя, на месяцы не разговаривать, не писать, не думать, зависти интрижку с другими. Не получается. Вообще! Опять мы недавно виделись семьями и между нами просто дикая энергетика, я это чувствую. Что делать? Как быть, как решить эту ситуацию? хочется на себе волосы рвать. Хочу просто лишь с ним изредка быть вместе, но боюсь что он меня реально пошлет, потому что сказал что ничего за спиной своего друга он делать никогда не будет #любовь #нуженсовет