Виртуальный роман

Прожили в браке почти 13 лет, есть ребенок. Отношения были неидеальными, но, как мне казалось, честными и искренними. И тут как снег на голову- вскрытия виртуальный роман мужа (вроде бы без встреч, но не уверена), я просто не могла в это поверить. Наши отношения закончились- но эмоционально нереально тяжело- уже почти полгода постоянные срывы, истерики, отрицание ситуации на уровне чувств, хотя головой все понимаю. Подскажите- как взять в себя в руки, болит постоянно и ничего не помогает отвлечься…. #семья