Мудрость форума: Семья
- Муж не занимается нашим новорожденным ребенком. Тяну все сама672 ответа
- Наследство и справедливость2 094 ответа
- А вы бы в моей ситуации ушли от такого мужа?366 ответов
- Жена активно строит карьеру, а бардак и отсутствие еды дома ей побоку560 ответов
- Муж и покупка земли. Как бы вы поступили?231 ответ
- Роль мужчины в семье403 ответа
- Мать бросила ребёнка из-за поступка отца413 ответов
- Кто рожал без желания мужа?815 ответов
- Как создать условия для успешной карьеры мужа?359 ответов
- Бывший муж не хочет отписывать свою долю на ребенка356 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Здравствуйте! Ваши переживания-нормально в такой ситуации. Эмоции в любом случае будут, но важно чтобы они еще больше не усложняли вам жизнь и не переходили в депрессию.
Что можно сделать:
1)Разрешать себе эмоции и проживать их, но в строго отведенные рамки, например, поставить таймер на 10-20 минут и побыть наедине со своими мыслями, возможно поплакать, побить подушку..
2)Выносить на бумагу свои мысли и чувства
3)Разобраться, что стоит за эмоциями, возможно страхи и другое. Принять,то на что вы не можете влиять и подготовиться к тому чего боитесь
4)Если сложно самой справляться, обратиться за помощью к специалисту
5)Задайте себе вопрос, если бы вы были на месте своего парня, то как бы хотели чтобы жила его девушка пока его ждет?!
Вот еще пару практик чтобы легче проживать сильные эмоции:
https://youtu.be/ZO-uANXMMtM?si=GZ3RPFgugX9h5o8K
https://youtu.be/3ZVCAvZ0JIg?si=57zrPCx0_Hf9kf91
Что можно сделать:
1)Разрешать себе эмоции и проживать их, но в строго отведенные рамки, например, поставить таймер на 10-20 минут и побыть наедине со своими мыслями, возможно поплакать, побить подушку..
2)Выносить на бумагу свои мысли и чувства
3)Разобраться, что стоит за эмоциями, возможно страхи и другое. Принять,то на что вы не можете влиять и подготовиться к тому чего боитесь
4)Если сложно самой справляться, обратиться за помощью к специалисту
5)Задайте себе вопрос, если бы вы были на месте своего парня, то как бы хотели чтобы жила его девушка пока его ждет?!
Вот еще пару практик чтобы легче проживать сильные эмоции:
https://youtu.be/ZO-uANXMMtM?si=GZ3RPFgugX9h5o8K
https://youtu.be/3ZVCAvZ0JIg?si=57zrPCx0_Hf9kf91
Гость
ИЗ армии
Русский с начала выучи, стыдоба
Русский с начала выучи, стыдоба
Форум: Семья
Всего: 481 605 тем
Новые темы за сутки: 104 темы
- В чем моя вина? Могла ли я спасти этот брак и как жить дальше ?9 ответов
- Дочь беременна22 ответа
- Девушки без детей и мужа27 ответов
- Двоюродные сестры - пикми9 ответов
- Мама и бывшая жена заставляли растить не своего ребёнка24 ответа
- Помощь родственнику5 ответов
- Семейные разборки. Кто победит?29 ответов
- Игрушка мужа3 ответа
- Образцово- показательные русские мужчины9 ответов
- Одиночество в браке3 ответа
Популярные темы за сутки: 53 темы
- Хотели бы старинную славянскую семью?44 ответа
- Семейные разборки. Кто победит?29 ответов
- Девушки без детей и мужа27 ответов
- Мама и бывшая жена заставляли растить не своего ребёнка24 ответа
- Развод. Ужасно тяжело23 ответа
- Браки по залету,так и есть ?23 ответа
- Дочь беременна22 ответа
- Несчастлива в браке20 ответов
- Муж психопат/агресор19 ответов
- Последствия моей измены мужу14 ответов
Следующая тема
те кто дождались, расскажите свои истории.
мой муж сегодня уехал, у нас ребёнок даже 4-х месяцев нет, ему 21 год..не знаю что делать и как вообще справляться со всеми эмоциями..