Муж не даёт высыпаться

Никак не могу заставить мужа сменить режим. Мне нужно для высыпания -10 часов, ложиться спать нужно в 10, в 10.30- край. Если лягу позже,то я ,скорее всего,не смогу заснуть вообще или проснусь с головной болью. Муж никогда не ложится раньше 12 часов. Говорит,что все равно не заснёт раньше,только если не очень уставший. А мне для засыпания нужна абсолютная тишина! Сколько раз просила дать мне просто заснуть это время. Муж очень шумный. Постоянная ходьба, в душ ходит поздно, шумит в ванной водой, то с котом поругается, гоняет кота на кухне, кот ещё начинает бегать и шуметь , то ещё что. Если раньше ещё реагировал как-то:перестал сидеть за компом до ночи, ручками дверными старался не хлопать сильно, то теперь ничего не хочет слушать, одна ругань. Мы спим в разных комнатах,но комнаты смежные. Просила не один раз прибить резиновые уплотнители на дверь. Ответил: 'лучше дверь давай сразу, как в бункере, и сама себе ее ставь.' Я уже боюсь заговорить на тему режима чтобы не нарваться на грубость. Я работаю по скользящему графику, а он -5/2. Каждое утро в 7 часов -будильник,который он даже вырубает не сразу, звенит подолгу. Невозможно спать даже выходные. Это просто какой-то ад. Чувствую,что на грани развода.