что делать, если нет друзей?

что делать, если очень тревожно от того, что у меня нет друзей? у меня есть один интернет друг, подруга с которой мы теперь не видимся, ребята с кружка и две одногруппницы. но даже так мне постоянно кажется, что я никому не нужна. так и есть, ведь я второстепенный человек для всех людей. каждый раз, когда я выхожу на улицу я наблюдаю компании подростков, которые постоянно гуляют вместе, а мне не с кем гулять. да даже просто общаться не с кем, так как мне чтобы привыкнуть к людям, надо чтобы прошло много времени, а сразу я не могу. люди просто подумают, что я скучная. мне страшно, что я до конца моих дней я останусь одна. это мой главный страх. я просто не хочу прожигать свою молодость в 4-х стенах. ещё и мама постоянно говорит, что меня никто не любит и я никому не нужна. как найти друзей, успокоиться или как начать нормально общаться с людьми? мне очень нужна поддержка и совет. мне сейчас тяжело. помогите пожалуйста. мне важно знать, что я не одна #дружба