Прямо поговорить с человеком, о том что такой формат общения для вас тяжёлый. Но, с другой стороны подумайте, сейчас вы отвергнете человека, для которого вы важны в чем-то, а вдруг потом вас отвергнут и друзей у вас нет? Как тогда? Глупо рубить все сгоряча.
Вот ссылка на полезную статью: https://vk.cc/cHf9TM