Как не думать о своей девушке постоянно?

Всем привет, меня зовут Иван, мне 16. В прошлом году мне нравилась одна девушка с которой я встречался где-то 4 месяца. А перед ней у меня была еще одна, и с ней я встречался полгода. Причиной расставания была излишняя ревность к человеку, низкая самооценка, мое недоверие и боязнь не понравится. В период когда я встречался, слишком много думал о них. Их милота не давала мне покоя) и конечно же я хотел в будущем иметь сексуальные отношения. Конечно же я понимаю, что чем больше внимания я уделяю, тем меньше меня с временем любят. Хочу помощи и совета к вопросу: "Как не думать постоянно о свое девушке и уметь переключатся на важные дела"

PS в те времена у меня не было любимого хобби. В то время как я был заинтересован в чем-то, то я всячески игнорировал девушку которая мною интересовалась. Я всячески ее игнорировал при том, что она была мне симпатична.

P.S. сейчас у меня нету девушки

Жду совета