Так жить нельзя.Как избавиться от влюбленности?

У меня большие проблемы. Мне 30 лет. Я работаю в женском коллективе, я необщительная, у меня нет друзей мужского пола. Я нигде не гуляю,ни с кем не общаюсь. Я часто мечтаю, парю в облаках. Это наверно из за одиночества. Четыре года тому назад к нам на работу пришёл один мужчина по работе на несколько часов.Он мне очень понравился. Я в него влюбилась с первого взгляда. Потом он ещё один раз приходил по работе. Больше я его не видела. Я узнала его фамилию, нашла в соцсети. Но я не умею общаться с мужчинами, поэтому я не стала проявлять инициативу. Прошло 4 года, но я не могу его забыть. Я мечтаю о нем, думаю о нем. Понимаю, что это очень глупо. Нормальные люди сначала общаются, встречаются, спят друг другом, а потом влюбляются. А у меня все наоборот. Я с ним не спала, много не общалась,не встречалась. Какое право я имею в него влюбляться? Переключиться на других не могу и не на кого. Знакомая хотела познакомить меня со своим другом. Но он мне не понравился. А на сайте знакомств не хочу знакомиться. Поэтому я хочу поставить крест на личной жизни и вообще никогда не влюбляться, быть одной. Какие есть методы?