Развод с мужем

Мне кажется, сейчас вам настолько больно именно потому, что в этот раз вы впервые начинаете переживать происходящее как настоящее окончание отношений, а не очередной этап привычного цикла. Семь лет психика уже знает этот сценарий и привыкла, что после отвержения обязательно будет возвращение. Поэтому сейчас может хотеться не столько именно мужа обратно, сколько привычного финала этой истории, который раньше приносил огромное облегчение.

Такие отношения часто очень сильно привязывают именно своей непредсказуемостью. После боли и страха потерять человека наступает примирение, и облегчение ощущается особенно ярко. Постепенно можно начать воспринимать это облегчение как доказательство огромной любви. Поэтому ваша нынешняя тоска не означает, что развод ошибка или что без него вы не сможете жить. Она означает, что привычный семилетний цикл наконец нарушился.

Я бы сейчас не ставила себе задачу отвлечься и перестать плакать. Вам действительно есть что оплакивать: семь лет отношений, надежды, привычный образ будущего. Но после работы старайтесь не оставлять себе только схему «дом - кровать - мысли о нём». Нужны самые простые опоры: прогулка, спорт, бытовые дела, контакт хотя бы с одним человеком, планы на выходные. Не чтобы не чувствовать, а чтобы кроме этого развода в вашей жизни постепенно снова появлялось что-то ещё.

И особенно важно подготовиться к тому, что муж может снова прийти просить прощения. Именно в этот момент семилетний сценарий будет очень легко запустить заново. Поэтому пока вам больно, запишите для себя, почему вы решили разводиться, что происходило каждый раз после возвращения и чего вы больше не хотите переживать. Через несколько недель или месяцев эмоции могут начать подсовывать вам только хорошие воспоминания и тогда этот список поможет вспомнить отношения целиком, а не только то, по чему вы скучаете.

Ну а для более глубокой работы над вашим состоянием можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет