Как справиться со стрессом после расставания, вокруг один негатив

Девочки, кто как справлялся со стрессом после расставания? Неделю назад рассталась с парнем по своей инициативе, так как выяснилось, что с самого начала он обманул меня в одном ключевом вопросе, после чего не смогла остаться с ним вместе. Но конечно, чувства не ушли за день. И вот сейчас у меня своеобразная ломка, видимо из-за гормонов, которые вырабатываются в результате расставания. Я стала очень раздражительная, нервная, не хватает и физической близости, и засыпать одной непривычно, и с внешнего мира давит много проблем, на решение которых сейчас не хватает сил. Так что же делать? Спортом занимаюсь, но пока болею, и этот вариант отпадает. Пойти с друзьями куда-то каждый день не получится. Как побороться с кучей этого негатива и начать хорошо себя чувствовать и после расставания? Как лично вы приходили в себя и восстанавливали душевное равновесие, а также справлялись с ломкой по бывшему? Иногда даже возникает желание написать, какое-то бессознательное желание. Но опять же повторюсь, с этим человеком я однозначно не могу быть вместе, и не хочу.