Автор, я был не в такой ситуации, но близкой. При росте 175 весил 53. Потом занялся собой, начал больше есть (с аппетитом проблемы, поэтому перешёл на качественную и дорогую пищу) + зал. В итоге набрал до 63. Разница была колоссальная. Сейчас сдулся до 59.
Но в любом случае набирать массу Вам нужно не для того, что б нравиться/не нравиться кому то, а для себя.