Как избавиться от негативных установок матери

Долго прорабатывала эту тему, но стоит поговорить с матерью,как пропадает всякое желание на усилия улучшения: опять слышишь,что ничего у тебя не выйдет,что какая никчемная, невезучая по роду,что у меня ее плохие гены и мне ничего не изменить. Я так устала. Мать очень категоричный и суровый человеак, она порой признает за собой ошибки,но тут же отрицает,да и не в этом дело уже- я не чувствую близости с ней,хотя были многократные попытки улучшить отгошения,бывали и оттепели,но потом эти периоды вспоминались как дико компромиссные и все начиналось по-новой. Самое главное,что в эти недолговременные разговоры "по душам" уже не веришь,потому что осознаешь,что это наносное. Кто так и не смог найти в матери друга,как вы с ней общаетесь? Как живете с таким негативом и вечной стагнацией в этом состоянии "все предрешено,все будет плохо".объективно - то и так плохо,но когда эти высказывания давят,- еще тяжелее #отношениясмамой