Больная любовь

Любовь к человеку, который не отвечает взаимностью, со временем часто трансформируется в идеал. Вы уже не любите его как живого человека с его слабостями, а любите образ тот, который когда-то был безопасной точкой, утешением, мечтой. Поэтому любые мысли о нём - это не предательство мужа, а поиск эмоциональной опоры.

Что с этим делать?Первое,признать факт,не пытаться себя ругать. Вы не можете выключить чувства по приказу, особенно такие глубокие. Осознать: да, я продолжаю думать о нём, это часть моей внутренней истории, но это не управляет моей жизнью и не умаляет моего выбора быть с мужем.Второе - перенаправить эмоциональную энергию. Каждый раз, когда мысль о нём появляется, задавайте себе вопрос: что мне сейчас действительно нужно? Часто это одиночество, нехватка поддержки, чувство, что тебя понимают. Попробуйте удовлетворять эти потребности здесь и сейчас в отношениях с мужем, друзьями, через творчество, движение, хобби.

Третье, дать прошлой любви символическое завершение. Это может быть внутренний ритуал: письмом, записью воспоминаний, медитацией на отпускание. Не с целью забыть, а с целью перестать ждать отклика, которого никогда не будет, и перестать сравнивать свою жизнь с иллюзией.

И последнее,быть честной с собой. Если это чувство всё ещё настолько сильное, что причиняет боль или мешает жить настоящей жизнью, иногда помогает терапия,пишите, поработаем