Часто плачу из-за парня

Похоже, что внутри у вас есть ожидание: если сказать прямо, будет конфликт, злость, возможно угроза расставания. Поэтому психика выбирает более безопасный способ - не сказать или смягчить. Это не про манипуляцию, это про тревогу и попытку самозащиты.НО!!! в паре это превращается в замкнутый круг. Вы скрываете мелочь, партнёр это воспринимает как обман, реагирует резко, предлагает расстаться. И у вас усиливается страх, а значит в следующий раз скрывается ещё больше.Отдельно важно!!! его реакция тоже играет роль. Если на бытовые вещи он закипает и сразу предлагает расстаться, это создаёт для вас небезопасное пространство для честности. В здоровых отношениях человек может быть недоволен, но он не разрушает связь при каждом конфликте.

Теперь про ваши панические реакции и слёзы- это реакция нервной системы на угрозу потери значимого человека. Вам надо учиться выдерживать прямоту. Маленькие вещи вроде покупки одежды не требуют страховки ложью. Но для этого важно уменьшать внутренний страх конфликта, иначе привычка скрывать будет возвращаться автоматически.Ему же надо менять стиль реакции на конфликты. Если любое несогласие превращается в угрозу расставания, у вас не появляется безопасного пространства для честности. И тогда ложь становится способом выживания в напряжении.

То, что у вас остаётся осадок после примирения очень важный сигнал. Это значит, что конфликт не реально проживается и не разбирается. Внутри он остаётся и накапливается, поэтому тревога растёт и тело начинает реагировать паническими состояниями.

Для более глубинного разбора вашей ситуации записывайтесь на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество «Елизавета Полет»