Фобия отношений

Не могу отделаться от страха знакомств, отношений, близости. Одни мысли наводят панику. Думаю про отказ и все представляю в голове как я прощаюсь с этим человеком. Начинаю считать себя козлом которому одно и надо, понимаю что нормально хотеть близости но отказ воспринимается как ты козел которому ток секс и нужен, сразу мысли бросить. Я даже на свиданку боюсь идти, не знаю что о себе рассказать о чем говорить как вести ничего не знаю.
Вижу симпотичную девушку сразу же моментально увожу взгляд боясь показать свой интерес к ней. Мысли я недостоин отношений, я ей не интересен, девушкам не важна внешность, не захочет знакомиться и всякое прочее дерьо лезет в голову
Боюсь опозорится я слаб в плане эмоций. Именно в плане доверия и эмоций связанных с отношениями я очень слаб.

Пережил 2 влюбленности невзаимные, было очень хр.ново вплоть до голодовки. В итоге не было отношений никто не спрашивал даже про это всем было пофиг. Так и живу с мыслью всем пофиг именно на меня, я никому не нужен не интересен. От таких мыслей хочется сделать только одно.

Меня бесит моя же трусость, думаю а почему я не могу просто познакомиться пойти на свидание, почему я не могу хотеть секс, почему кто мне это запретил? Кому я нужен такой? Почему я должен стать кем то чтобы меня полюбили... Я себя то не люблю.

Я просто устал. Хочу сбросить этот груз и перестать думать о чуши, с каждым днем с каждым упущеным шансом познакомиться с девушкой я чувствую себя все хуже и хуже уничтожая себя изнутри. И ведь ни одна девушка не подойтет сама, все должен делать я...

А ведь всего лишь два раза мне отказали
Что будет если я найду отношения и когда мне откажут в близости, в отношениях когда я опять влюблюсь скажут что я не нужен. Я боюсь общаться с девушками не подпускаю их к себе, вдруг влюблюсь опять. Психолог не может помочь уже которого сменил.

Я устал так жить