Измена спустя 3 года

Question

Измена парня спустя два года отношений. Не знаю что делать, мне 20, 3 года с парнем в общем, он первый во всем, мы планировали будущее, он ждал, пока я доучусь в универе, но в первый год, когда близости не было он общался с другими, тогда толком и отношений не было, и мне он был не сильно дорог, гуляли в компании и на этом все. Но в последние два года начались отношения, мы познакомились семьями, я только начала ему доверять, но постоянная тревога на фоне не давала мне покоя из-за его прошлого с теми общениями. И вот одним вечером он лег подремать, а его друг бесконечно слал смс, я не выдержала и залезла в телефон, да, знаю, так делать нельзя, я никогда до этого и не делала, а видимо зря, связывать жизнь с человеком не узнав все полностью я не могла морально. Это такой ужас, он вспоминает о своей бывшей в юмористическом контексте о том как по ней скучает. На вопрос друга когда предложение он отвечает тогда уж ей(бывшей). Хуже того, год назад он изменял мне с какой-то девушкой, врал, что у родителей, снимал номер. Я не могу поверить в это и осознать. Как это пережить, что делать в такой ситуации, всю трясет #отношения

Елизавета Полет · Accepted Answer

Позвольте себе почувствовать боль и разочарование
Не нужно пытаться заглушить эмоции или притворяться, что всё в порядке. Это нормально — плакать, злиться, бояться. Примите свои чувства, дайте им место.

2. Оцените свои потребности и границы
Подумайте, чего вы хотите для себя сейчас и в будущем. Хотите ли вы сохранить эти отношения и попытаться восстановить доверие, или вам нужно время и пространство, чтобы разобраться и восстановиться? Ваше эмоциональное здоровье — главный приоритет.

3. Не вините себя
Очень важно помнить: его неверность — не ваша вина. Нельзя контролировать другого человека, но можно контролировать, как вы будете заботиться о себе.

4. Обсудите ситуацию с партнером (если готовы)
Если вы чувствуете, что сможете, поговорите с ним честно — без обвинений, а чтобы понять причины, услышать его видение и выразить свои чувства. Это поможет принять решение — стоит ли дальше работать над отношениями.

5. Постепенно восстанавливайте себя
Позаботьтесь о себе: здоровое питание, сон, физическая активность.
Поддерживайте общение с близкими и друзьями — не оставайтесь наедине с болью.
Занимайтесь тем, что приносит радость и отвлекает.

Если что пишите, я психолог, вместе разберемся

Гость · Answer

Он не мог те изменить
Он тебе ни-кто, тебя попользовал, других параллельно..норма для мужика

Не психуй, займись своей жизнью, и в дальнейшем не надо в койку к мужику, пока замуж за него не выйдешь
Тогда т страдать не придется