Как отправиться от расставания с бывшим мужчиной?

Чтобы отпустить прошлое, сначала важно разделить воспоминания и реальность. Часто мы держимся за образ человека, а НЕ за реального человека с его недостатками и ограничениями. Попробуйте честно вспомнить не только радостное, но и то, что мешало бы настоящим отношениям:он был женат как следствие невозможность совместного будущего, границы, которые не давали быть вместе. Это помогает перестать идеализировать и видеть реальную картину.

Далее полезно работать с собой и своими эмоциями. Позволяйте себе грусть и тоску, не пытайтесь забыть силой. Пишите о чувствах, разговаривайте с близкими или даже проговаривайте вслух, что вы потеряли и что вам хотелось бы теперь.Осознание и выражение эмоций постепенно снимает их силу.

Также важно создавать новые эмоциональные связи и впечатления. Интенсивная эмоциональная жизнь, новые знакомства, увлечения, хобби, занятия, которые приносят удовольствие, помогают мозгу переписывать значимость прошлого опыта. Сначала это может казаться трудным, но со временем новые переживания займут центральное место, а воспоминания о бывшем станут менее болезненными. А так пишите, поработаем