Как перестать выносить парню мозг?

Вы уже многое осознаёте — и это круто. Ваши тревоги понятны: когда человек дорог, хочется постоянных подтверждений его чувств. Но тревога заставляет искать доказательства там, где их и не должно быть.

Что делать?

1) Ловите момент тревоги. Когда хочется задать «проверяющий» вопрос, остановитесь и спросите себя: Это правда, что он меня разлюбил, или это моя тревога говорит?
2) Смягчайте мысли. Вместо «он холодный — значит, разлюбил», попробуйте: «Может, у него просто тяжелый день?»
3) Делайте ставки на факты. Реальные его поступки и отношение важнее, чем одно пропущенное «доброе утро».
4) Давайте себе поддержку. В моменты тревоги не требуйте срочного внимания от него, а попробуйте сами себя успокоить: «Я ценный человек, наши отношения крепкие».
5) Разрешите себе быть немного тревожной. Это часть Вашей натуры. Главное — чтобы тревога не управляла Вами.

На консультациях я обычно подробно разбираю примеры ситуаций, что именно приводит к тревоге и как реагировать спокойнее.