Как пережить невзаимную любовь ?

Здравствуйте
Вы сейчас находитесь в очень болезненном состоянии эмоциональной привязанности. То, что вы описываете, постоянные воспоминания, слёзы, сильная тревога - типично для ситуации, когда человек не отпускает отношения, которые не дают ему полноценной любви и стабильности. Давайте разберём шаги, как понять, что он не ваш человек, и как постепенно уменьшить страдание:

1. Факты против желаний
Посмотрите трезво на то, что он делает:
С вами не хочет серьёзных отношений.
Игнорирует ваши чувства, хотя вы старались быть рядом.
Общается с другими женщинами, включая бывших.
Его действия и слова не совпадают с тем, что вы хотите стабильности, заботы, любви.Даже если внутри хочется верить, что «может, он просто не готов», факты говорят о том, что он не тот человек, который даст вам то, что вы ищете.

2. Разрыв эмоциональной привязки
Чтобы перестать страдать, важно постепенно отсоединяться эмоционально:Ограничьте наблюдение за ним в соцсетях. Постоянный контроль только усиливает боль.Измените привычки «мест-памятников»: избегайте мест, где были вместе, хотя бы временно.Дайте себе право на грусть, но ограничьте её по времени. Например, 15–20 минут воспоминаний, потом переключение на что-то нейтральное или полезное.

3. Фокус на себе
Займитесь тем, что даёт чувство контроля и радости: спорт, хобби, работа, общение с друзьями.Делайте что-то для себя ежедневно, чтобы эмоции перестали быть центром вашей жизни.

4. Постепенное принятие
Скажите себе: «Он не может дать мне то, что мне нужно. Это его выбор, не моя вина».Признавайте свои чувства: грусть и тоска нормальны, но не повод возвращаться к нему.

Если что пишите, вместе разберемся