Как пережить расставание? И как на него решиться, когда любишь?

То, что вы описываете это не просто неидеальные отношения. Это повторяющееся нарушение границ: обман, измены, обесценивание вас как партнера. И вы в этом долго оставались, надеясь, что он изменится. Это и формирует ту самую болезненную любовь, о которой вы говорите. Она держится не на близости, а на качелях: боль → надежда → разочарование → снова надежда.Решиться сложно не потому, что вы не понимаете, что происходит, а потому что есть зависимость от него как от источника эмоций. И здесь важно не ждать, пока станет не больно. НЕ станет. Решение всегда принимается в состоянии боли и страха, а не после них.

Вам нужно вспоминать не как было хорошо, а фиксировать, как есть сейчас: измены, ложь, приоритет друзей, отсутствие уважения. Можно даже выписать это. Это заземляет и убирает иллюзию «а вдруг он изменится». Он уже показывает, какой он в отношениях.

Дальше убрать идею «если я уйду, я его потеряю навсегда». Вы уже находитесь в отношениях, где вас не выбирают по-настоящему. То есть вы уже теряете просто растянуто во времени.

Очень важный шаг подготовить себе мягкую посадку. Заранее продумать, чем вы будете заполнять дни: люди, дела, хоть какая-то структура. Потому что самое тяжелое не сам разрыв, а резкая пустота после.

Вы не забудете быстро и это нормально. Это первая сильная привязанность, она всегда проживается глубоко. Но не забыть не равно не отпустить. Чувства уходят постепенно, если не подпитывать их контактом, проверками, возвратами.

А мысль «вдруг изменится» это часть зависимости. Вы держитесь не за реального человека, а за его потенциальную версию. Но вы живете не с потенциалом, а с тем, что есть сейчас. И дело не в том, что вы недостаточно хорошая. Дело в том, что вы вкладываетесь в человека, который не способен это ценить и отвечать.

Для более глубинной работы жду вас на консультации, опыт работы с такими проблемами у меня есть. Связь со мной через тг прикройте гештальт и ВК сообщество «Елизавета Полет»