Как понять, что пора расставаться?

Иногда отношения уже давно не радуют, но уйти всё равно страшно. Вроде и человек не самый ужасный, и хорошие моменты были, и столько лет вместе. А потом ловите себя на мысли, что в очередной раз гуглите как понять, что пора расставаться.Спойлер: необязательно ждать измены или эпичного скандала, чтобы задуматься о расставании. Иногда достаточно признать, что эти отношения вам больше не подходят.Но как отличить временный кризис от ситуации, когда действительно пора уходить?

1. Представьте, что вы познакомились только вчера
Вы уже знаете, как партнёр ведёт себя во время конфликтов, относится к вашим потребностям, выполняет обещания и проявляет заботу.Вы бы снова выбрали этого человека, зная всё, что знаете сейчас?

2. Уберите из отношений слово «если»
«Если он перестанет ревновать, всё будет прекрасно». «Если она станет внимательнее, мы будем счастливы». «Если он наконец повзрослеет, я смогу расслабиться».А теперь представьте, что никаких «если» не случится.Вы готовы строить жизнь с человеком, который останется таким, какой он сейчас?

3. Посмотрите, как вы решаете конфликты
Ссориться нормально. Даже в счастливых отношениях люди периодически бесят друг друга. Вопрос в том, что происходит после ссор.Можете ли вы обсуждать проблемы без страха? Умеет ли партнёр признавать ошибки? Меняется ли что-нибудь после разговоров или вы каждый месяц проходите один и тот же квест?Если вы десять раз объяснили, что вам больно, а на одиннадцатый получили ровно то же самое, проблема может быть уже не в качестве ваших объяснений.

4. Проверьте, кем вы становитесь рядом с партнёром
Вы чувствуете себя увереннее или постоянно сомневаетесь в собственной адекватности? Можете свободно выражать недовольство или заранее подбираете слова, чтобы человек не разозлился?
Конечно, наше эмоциональное состояние зависит не только от отношений. Но если рядом с партнёром вы регулярно испытываете страх, напряжение и необходимость подавлять свои потребности, стоит обратить на это внимание.Здоровая близость НЕ предполагает, что ради сохранения отношений вам нужно постепенно отказываться от себя.

5. Спросите себя: я хочу остаться или боюсь уйти?
Это совершенно разные вещи. Можно оставаться из любви и желания строить совместное будущее. А можно из страха одиночества, чувства вины, привычки или убеждения, что больше никто не полюбит.
Попробуйте закончить фразу: «Я остаюсь, потому что…»Если большинство аргументов связано с тем, чего вы боитесь после расставания, стоит отдельно разобраться с этими страхами.

6. Оценивайте действия, а не обещания
Вспомните последние полгода. Проблемы, которые вас беспокоили, действительно решались? Или каждый серьёзный разговор заканчивался обещанием «я исправлюсь», после которого ничего не происходило?Если оба человека готовы работать над отношениями, кризис вполне можно преодолеть. Но когда усилия постоянно исходят только от одного партнёра, возникает закономерный вопрос: насколько второй вообще заинтересован в изменениях?Не путайте надежду на изменения с самими изменениями.