Как забыть бывшего мч?

Девочки, мне нужен ваш совет. Я с бывшим мч в отношениях была почти 3 года, но на сегодняшний день мы расстались и обратного пути нет, к этому в целом всё и шло, но я надеялась, что он изменится, но к сожалению мои надежды не оправдали себя. Отношения у нас были не простые, в кратце, он абьюзер и нарцисс, вроде бы я и должна выдохнуть, но мне очень плохо, в полне возможно я ему и во все не была нужна и он меня не любил, постоянно говорил только то, что хочу услышать, но ничего при этом не делал. Такое впечатление, что наши отношения постоянно я брала в свои руки, всё время пыталась с ним поговорить, чтобы мы вместе проанализировали наши ошибки, по итогу на диалог он не шел, слышала лишь коронную фразу многих мужиков "не *** голову", в общем здесь понятно. В причине нашего разрыва виноват только он, т. к. меня не устраивает такой формат отношений, но мне не ясно, зачем он был со мной столько времени, раз от отношений со мной ничего не надо было, бывало говорил, что у нас не будет детей,соотвественно он и будущего со мной не видел...я ему задавала вопрос, зачем, для чего ты со мной, по итогу я ничего не слышала в ответ, тишина, он не может ответить на вопрос, как и на многие, которые по существу были заданы. Мы не жили вместе, соотвественно не было никакого общего быта, не было у него никаких удобств в совместной жизни,как некоторые живут, потому что удобно, накормлены, вылизаны, выглажены, нет, такого не было. Пока я была с ним, я понимала, что это ппц, что мне нужны серьёзные отношения, а он..., это какой-то детский сад, мальчик, которому интересны только его друзья и бухло, он даже со мной разговаривать нормально не мог, постоянные оскорбления, но я всё же надеялась, что изменится, как и писала выше, типичный абьюзер.