Хочу вернуться к бывшему

Когда вы расстались, вы испытали облегчение значит, были серьёзные причины. Запреты, контроль, грубость, долги это не мелочи. Это сигналы, что рядом с ним вы жили не свободной женщиной, а человеком под давлением. И ведь не просто так: мог толкнуть или схватить-это не раздражение, это агрессия.То, что сейчас вас снова тянет, - не любовь в чистом виде. Это тяга к знакомому, к тому, где вы уже знаете правила, даже если они были жестокими. После свободы и неопределённости мозг ищет что-то своё, пусть и больное.Это психологический откат, не чувство. Это не вы скучаете по нему, а вы скучаете по тому, кем были рядом с ним, даже если это была уставшая, запутавшаяся версия вас.

Если сейчас напишете - он не изменится.Он, скорее всего, почувствует, что вы снова готовы простить, и сценарий запустится заново:несколько сладких слов, встречи, немного тепла, а потом контроль, раздражение и боль. Только уже сильнее, потому что вы будете знать, чем всё закончится, и винить себя за второй заход.

Сделайте одну вещь:
выпишите на бумаге, без прикрас, всё, что было плохого - каждый момент, когда было страшно, когда он вас унижал, когда вы плакали. Всё, что сейчас мозг аккуратно задвигает под ковёр. И перечитывайте это каждый раз, когда рука тянется к телефону.И ещё - если вас к нему тянет, значит, в жизни сейчас есть внутренний вакуум, пустота. Не он нужен, а чувство тепла и стабильности, которое вы ассоциируете с ним. Заполнить это можно по-другому - вернуть себе жизнь, интересы, нормальное общение. Это медленно, но зато реально даёт свободу. Пишите, на консультации разберемся более подробно