Мне кажется мне изменяют

Очень часто после подобных историй женщина начинает убеждать себя, что просто накручивает,НО!! внутри остается ощущение небезопасности. И оно связано не с женской интуицией или мистическим предчувствием, а с тем, что психика запомнила: "однажды мои опасения уже подтвердились".

Меня в вашей истории зацепил другой момент. Вы пишете, что для Вашего молодого человека общение с другим полом - это измена. То есть у него самого достаточно жесткие границы на этот счет. Но при этом он сам писал девушке о симпатии и желании встретиться.Получается внутреннее противоречие между его словами и поступками. И именно такие противоречия обычно разрушают доверие сильнее всего.

На вашем месте я бы сейчас не занималась проверками телефона и поиском новых доказательств,это ловушка. Даже если вы ничего не найдете, тревога останется,а если найдете станет еще больнее.

Вместо этого я бы честно задала себе вопрос: «После той переписки я действительно простила и снова доверяю ему? Или я просто решила сохранить отношения, хотя внутри доверие не восстановилось?»

Потому что это разные вещи.Многие пары остаются вместе после нарушения доверия, но дальше живут в режиме постоянного контроля. Проверки телефонов, подозрения, тревога перед каждой командировкой. Формально отношения продолжаются, но внутри уже нет ощущения безопасности.Доверие восстанавливается не тогда, когда вы заставляете себя не думать о плохом. Оно восстанавливается тогда, когда человек своим поведением долгое время показывает, что на него можно опереться.

Ну а для более глубинного разбора вашей ситуации можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет