Может ли доверие восстановиться, если человек уже устал и не верит словам?

Мне 25 лет, ему 26. Мы вместе почти 10 лет. За это время прошли многое: взрослели вместе, строили планы, недавно купили общую квартиру. У нас есть кот, общий быт, фактически вся взрослая жизнь связана друг с другом.
Последнее время в отношениях кризис.
Я понимаю, что у меня есть проблемы с тревогой и эмоциональными реакциями. Когда мне страшно потерять отношения или я чувствую себя отвергнутой, я могу вести себя импульсивно: начинать выяснять отношения, искать его внимания, а потом наоборот закрываться и уходить.
Он говорит, что устал от повторяющегося сценария. Он говорит, что много раз давал мне шансы, верил, что всё изменится, но потом снова происходят ситуации, которые его ранят.
Основные вещи, которые он мне предъявляет:

• я могу выпивать алкоголь, когда мне плохо;
• я могу уйти из дома после конфликта, потому что не хочу его видеть или не могу справиться с эмоциями;
• я начинаю разговоры о проблемах не в подходящее время (например, когда он работает), хотя он просил этого не делать;
• я могу сначала искать его, хотеть поговорить, а потом избегать его.

Он говорит, что хочет спокойной жизни и боится, что со мной у него ее не будет.
Недавно произошла ситуация, после которой он сказал, что больше не может так жить. Мы разговаривали около двух часов. Он сказал, что каждый раз надеется, что всё будет хорошо, а потом я снова делаю что-то, что его расстраивает. Он сказал, что не хочет больше быть связанным со мной материально и хочет продать нашу квартиру.
При этом он прямо не сказал: «Мы расстаемся». Он говорит именно про квартиру и про то, что не хочет продолжать жить в таком формате.
Я предложила сходить вместе к психологу для пар, чтобы спокойно поговорить с третьим человеком. Я не хотела, чтобы психолог сказал, кто виноват. Я хотела разобраться, почему мы постоянно попадаем в один и тот же круг.
Он отказался. Сказал, что психолог нужен мне, а не ему, что он уже всё сказал и что никакой психолог меня не изменит.
Я написала ему, что понимаю, что он не верит моим словам, поэтому не буду обещать «идеальное будущее». Я попросила дать мне один месяц, чтобы он увидел мои действия, а не слова. Сказала, что если за месяц он не увидит изменений и его решение останется прежним, я приму это без давления.
Я очень не хочу его терять. Я понимаю, что часть проблем действительно связана с моим поведением, и я хочу работать над этим не только ради него, но и ради себя.
Но я не понимаю:

1. Может ли доверие восстановиться, если человек уже устал и не верит словам?
2. Стоит ли пытаться сохранить отношения или уважить его решение и отпустить?
3. Как правильно вести себя этот месяц, если он согласится?