Надоели постоянные мысли о мужчине
Увидела у бывшего на странице признание в любви другой. При этом со мной он был абъюзером. Как то тяжело на душе. И каждый день мысли о нем. Эти мысли уже утомляют. Вообще хочется забыть его. Он и сам писал, чтобы забыла про него, заблокировал меня везде где мог, хотя я и не достаю его. Сегодня зашла на страницу , хотя не заходила больше месяца, были порывы , но держалась, увидела пост с признанием и стало тяжело. Что посоветуете? Обидно, что он живёт свой жизнью, путешествует, любит другую, а я, хоть и тоже живу своей жизнью, но он всегда в мыслях, какие то фоновые мысли, даже если я думаю, о чем то другом, то возвращаюсь к мысли о нем, и мне это уже осточертело #отношения
Автор
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Ну прибей уже эти несчастные плинтусы!779 ответов
- Не могу выжить без мужчины4 778 ответов
- Не страшно ли вам встречаться с богатым обеспечуном?560 ответов
- Почему его Бог не наказывает!?590 ответов
- Объективные причины неудач в личной жизни2 772 ответа
- Интересно, только мне так "везет" с любовниками?497 ответов
- Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок28 351 ответ
- Заболела и он попросил подарки назад328 ответов
- Как уберечься от меркантильности?645 ответов
- Зачем Вы начинаете отношения с теми, кого заведомо не способны любить?622 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Понимаю вашу боль и усталость — это очень тяжело, когда мысли о прошлом абьюзивном партнере не отпускают, несмотря на все усилия. Вот что могу посоветовать с психологической точки зрения:
Признайте свои чувства, не вините себя. Это нормальная реакция — сложно сразу отпустить эмоциональную привязанность, даже если отношения были токсичными.
Ограничьте доступ к триггерам. Уже правильно, что вы старались не заходить на его страницу — максимально избегайте всего, что провоцирует возвращение болезненных мыслей (соцсети, общие знакомые и пр.).
Займитесь техникой "перенаправления внимания". Когда появляются навязчивые мысли, сознательно переключайте фокус на что-то конкретное: дыхание, хобби, работу. Постепенно мозг научится не «залипать» на нем.
Практикуйте осознанность и медитацию. Помогает дистанцироваться от мыслей и перестать им подчиняться.
Работа с травмой и самооценкой. Возможно, есть смысл обратиться к психологу, чтобы проработать опыт абьюза, понять причины, почему связь с ним сохраняется, и научиться строить здоровые границы.
Признайте свои чувства, не вините себя. Это нормальная реакция — сложно сразу отпустить эмоциональную привязанность, даже если отношения были токсичными.
Ограничьте доступ к триггерам. Уже правильно, что вы старались не заходить на его страницу — максимально избегайте всего, что провоцирует возвращение болезненных мыслей (соцсети, общие знакомые и пр.).
Займитесь техникой "перенаправления внимания". Когда появляются навязчивые мысли, сознательно переключайте фокус на что-то конкретное: дыхание, хобби, работу. Постепенно мозг научится не «залипать» на нем.
Практикуйте осознанность и медитацию. Помогает дистанцироваться от мыслей и перестать им подчиняться.
Работа с травмой и самооценкой. Возможно, есть смысл обратиться к психологу, чтобы проработать опыт абьюза, понять причины, почему связь с ним сохраняется, и научиться строить здоровые границы.
Гость
Он и с ней будет абьюзером. Адекватные люди свои отношения не демонстрируют на публику.
Гость
Сходи к психиатру
Гость
Так он бывший, какая тебе разница, что он делает? Девушки любит тех, кто им вешает лапшу на уши, он навешал ее тебе, сейчас вешает другой.
Гость
Так он бывший, какая тебе разница, что он делает? Девушки любит тех, кто им вешает лапшу на уши, он навешал ее тебе, сейчас вешает другой.
Да, но мне обидно, что он меня не любил, а её любит. Меня он только оскорблял. А мне казалось , что я его люблю, поэтому и терпела это. А сейчас обидно из за того что терпела. Хочу избавиться от мыслей о нем
Да, но мне обидно, что он меня не любил, а её любит. Меня он только оскорблял. А мне казалось , что я его люблю, поэтому и терпела это. А сейчас обидно из за того что терпела. Хочу избавиться от мыслей о нем
Обида не то, что душу греет. Он-то признается в любви, но факт, что он любим прям так же сильно. Я считаю, что случайностей в жизни не бывает. Если он не с вами, значит это ему не повезло. А любовь не всегда вечна, если вы смогли полюбить, пусть даже если так только казалось, значит полюбите ещё. Не всем вообще дано это почувствовать. Бог ему в помощь. А писать всякое можно. Для кого только? Для той девушки-они не разговаривают? Или чтобы вы прочитали и расстроились? А вы не огорчайтесь. Любили ведь, так пожелайте ему счастья. "Если невеста уходит к другому, то неизвестно кому повезло" из песни слов не выкинешь, с мужчинами также. Зачем вам человек, который не оценил, что с ним рядом королева была.
Гость
Обида не то, что душу греет. Он-то признается в любви, но факт, что он любим прям так же сильно. Я считаю, что случайностей в жизни не бывает. Если он не с вами, значит это ему не повезло. А любовь не всегда вечна, если вы смогли полюбить, пусть даже если так только казалось, значит полюбите ещё. Не всем вообще дано это почувствовать. Бог ему в помощь. А писать всякое можно. Для кого только? Для той девушки-они не разговаривают? Или чтобы вы прочитали и расстроились? А вы не огорчайтесь. Любили ведь, так пожелайте ему счастья. "Если невеста уходит к другому, то неизвестно кому повезло" из песни слов не выкинешь, с мужчинами также. Зачем вам человек, который не оценил, что с ним рядом королева была.
Спасибо, но вряд ли он пишет назло мне. Да и картинка там " позвони мне, я скучаю " , явно пишет другой девушке. Меня он везде заблокировал. Ну и хрен с ним. Спасибо за теплые слова
Гость
Мне он вообще не признавался в любви, а только унижал. Вообще не понимаю, зачем я с ним встречалась, всегда насмехался на до мной, демонстрировал неприязнь.
Я вам ещё раз скажу, признания на публике - это всегда шоу, перформанс, эксгибиционизм - любви там нет. Это демонстрация для каких-то своих целей.
Гость
Спасибо, но вряд ли он пишет назло мне. Да и картинка там " позвони мне, я скучаю " , явно пишет другой девушке. Меня он везде заблокировал. Ну и хрен с ним. Спасибо за теплые слова
Ваши грибы в лесу никто не соберет.
У меня тоже расставания были не по моей инициативе, но со временем поняла, что все к лучшему. Сохраните в себе желание отдавать свое душевное тепло и найдётся тот, кто это оценит. А то, что заблокировал, так и Бог с ним, тоже заблокируйте, чтобы не надеяться, что вдруг позвонит или напишет.
У меня тоже расставания были не по моей инициативе, но со временем поняла, что все к лучшему. Сохраните в себе желание отдавать свое душевное тепло и найдётся тот, кто это оценит. А то, что заблокировал, так и Бог с ним, тоже заблокируйте, чтобы не надеяться, что вдруг позвонит или напишет.
Гость
Ну знаете ли, я тогда была очень молодой и наивной с низкой самооценкой. У меня такие тараканы были в голове и мнение о себе и мышление было странное. Так что такие девушки редко встречаются. И сейчас со мной такое не сработает
Злобный гном
Как вы относитесь к медитациям?
Вот чтобы не было тяжело: месяц не заходила на страницу, то и стоило дальше продолжать в таком темпе) Тебя абьюзили, это ж сразу должен быть ред для девушки(ну если конечно удовольствие самой такое не доставляет), постарайся забыть как страшный сон, уважай себя, чем меньше будешь мониторить, тем скорее забудется
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 479 875 тем
Новые темы за сутки: 104 темы
- Поцелую бывшего в последний раз и отпущу6 ответов
- Девушка не хочет продолжать общение из-за очень глупого инцидента. Если ли у меня шанс?10 ответов
- Мужчина обижается что я не звоню ему первая6 ответов
- Запреты6 ответов
- С какого возраста становятся милфой?27 ответов
- Тактильный парень или странный тип?6 ответов
- Как отличить увлечение от любви?20 ответов
- Помогите пожалуйста, проблема 10 лет неразрешимая20 ответов
- Парень в начале отношений флиртовал с другими2 ответа
- От таких мужчин не уходят ...17 ответов
Популярные темы за сутки: 58 тем
- Почему вы смотрите только на доход мужчины?114 ответов
- Выберите женщину, наиболее привлекательную для вас102 ответа
- 38 лет. Есть шанс найти мужа?86 ответов
- Мужчины, что за дела?82 ответа
- Почему мужчины ненавидят женщин на протяжении всего времени?81 ответ
- Никому не нужна с ребенком79 ответов
- Почему среди молодых парней очень много девственников?48 ответов
- Со мной не знакомятся мужчины в реальной жизни39 ответов
- Обманывает ли сожитель?36 ответов
- 34-летняя девственница31 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема